Brandstof voor jullie Relatie
Welkom bij jullie partner meditatie.
Zometeen betreden jullie een avontuurlijke, open ruimte, waarin je jezelf precies mag laten zijn waar je bent. Wat je ook maar ervaart tijdens het doen van deze oefening: of je nou moet giechelen als een puber, ontroerd raakt, of er juist lichtelijk opstandig van wordt…
Normaal proberen we onszelf dan aan te passen om het ‘goed’ te doen. In deze oefening is wat er vanzelf in je gebeurt, helemaal oké. Want zo kom je dichterbij jezelf.
En daarmee – potentieel – ook dichterbij je partner.
Vanuit deze plek van meer nabijheid, begeleid ik jullie vervolgens om je aandacht te brengen bij de goedheid in jullie relatie.
Ik zie dit als een belangrijke kunst in het leven, waarin onze aandacht zo vaak – en zo vanzelfsprekend – uitgaat naar wat er niet goed gaat.
Maar echt kunnen genieten van jullie samenzijn geeft je energie. En brandstof om ook door lastige of uitdagende momenten heen te bewegen. Bovendien: wat je aandacht geeft, groeit echt!
Spannend om je partner uit te nodigen voor deze beoefening? Bekijk deze video over het creëren van een fijne setting.
Zitten jullie goed?
Je haalt het meeste uit deze oefening als jelekker zit en elkaar makkelijk kunt aankijken.
Heb je meditatiekussens? Dit is een goede gelegenheid om ze te gebruiken. Of ga gewoon aan de keukentafel zitten, tegenover elkaar. Zet je voetzolen op de grond en zorg dat je ontspannen rechtop zit.
Als laatste raad ik je aan om het geluid af te spelen over een externe speaker. Dat komt de kwaliteit enorm ten goede.
Op deze pagina lees je nog een aantal tips voor de ideale setting voor dit intieme avontuur. Veel plezier!
'Brandstof voor jullie Relatie':
En, hoe voel je je nu?
Als ik deze of een vergelijkbare oefening doe samen met Jeroen, voel ik me daarna meestal behoorlijk bruisend. Levendig, vitaal: heerlijk om te voelen!
Maar dat is nu; dat was zeker niet altijd zo.
Lange tijd vond ik het helemaal niet zo makkelijk of heerlijk om mijn aandacht te brengen bij het goede. Zó veel in mij was gericht op dat wat er mis gaat, wat nog beter kan…
En dat is heel logisch. Lange tijd was het voor ons mensen een heel goed idee om meer oog te hebben voor die leeuw daarginds, dan voor de bloemen voor je voeten.
Ons systeem is evolutionair helemaal ingesteld op het detecteren van gevaar. Alleen: we zíjn niet meer in gevaar. Er is geen leeuw. Wel bloemen. We kunnen ontspannen.
Maar ons systeem is hiervan nog niet op de hoogte. Het heeft wat ervaring en steun nodig om dat opnieuw te leren.
Want hoe meer we ontspannen, hoe beter we de bloemen kunnen zien. Hoe makkelijker onze liefde kan stromen. Dit is wat we beoefenen in onze Avond vol Aandacht privé sessies.
Duik samen de diepte in
Onder onze privé begeleiding komen jij en je partner helemaal tevoorschijn als jezelf.
Ook als je gewend bent om hard te werken voor je lief of je aan te passen aan elkaar.
Zo komt er ruimte voor meer stroming en intimiteit.
De oefeningen kunnen jullie thuis eenvoudig herhalen om jullie intieme contact te verstevigen en verdiepen.
