Ruzie: hoe je de verbinding herstelt
Het schuurt en het rommelt tussen jullie. Je geliefde voelt ver weg en jullie contact dun. Je voelt je alleen, onbegrepen, ongezien, boos of verdrietig…
En ineens hoor je jezelf uithalen naar je partner. Je verheft je stem en vertelt hem of haar eens goed ‘de waarheid’ met een scherp verwijt. Dat is vechten.
Misschien ben jij eerder een vluchter. Als het je te veel wordt, dan sta je op en loop je weg. Uiteraard sla je dan de deur achter je dicht met een bevredigende knal.
Of wordt je eerder stil en klein als het intens wordt tussen jullie? Dan ben je, wat we noemen, bevroren.
Vechten, vluchten en bevriezen zijn drie primaire reacties van je zenuwstelsel. Onbewuste reacties, waar je als vanzelf toe overgaat op het moment dat je zenuwstelsel ‘GEVAAR!’ roept. Want zo voelt het werkelijk, als je lief zich van je verwijdert. Alsof je in gevaar bent.
Maar als je vecht, vlucht of bevriest, is echte verbinding niet meer mogelijk. Je staat niet meer open voor contact. In deze podcast vertellen wij wat we in 20 jaar relateren ontdekten over het kalmeren van ons zenuwstelsel.
Beluister de Avond vol Aandacht podcast:
Klik hier om deze aflevering te beluisteren via Apple Podcasts.
Samen twee dagen op avontuur in Tantra
In onze maatschappij is het heel vanzelfsprekend om je aandacht vooral te hebben bij wat er lastig is. Bij wat er mis gaat of nog beter kan. Dat maakt het moeilijk om samen te ontspannen en oog te hebben voor wat er allemaal goed is aan jullie contact.
Maar die goedheid, die is er in overvloed.
Anders waren jullie echt niet meer bij elkaar geweest.
In onze relatietraining ‘Goud’ ontdek je allerlei manieren om heel veel van dat goede te ervaren samen. Zodat dat als brandstof kan dienen voor jullie dagelijkse verbinding.
