Het verschil in seks tussen mannen en vrouwen
Is niet wat je denkt dat het is.
Uit wetenschappelijk onderzoek (en misschien herken je dit uit je eigen ervaring) blijkt dat er in veel liefdesrelaties na 1 tot 4 jaar een flinke terugloop is in seks.
De reden daarvoor lijkt vaak bij haar te liggen; want zij heeft minder zin.
De conclusie die we hierbij vaak automatisch trekken: mannen hebben nou eenmaal meer zin in seks dan vrouwen.
Uit weer een ander wetenschappelijk onderzoek blijkt dat dát niet waar is. Vrouwen hebben net zo veel en net zo vaak zin in seks, als mannen. (zie deze boekenlijst)
Dus als het daar niet aan ligt, wat kan dan de reden zijn? Hieronder beschrijf ik de 2 verschillen tussen liefdespartners waarin je kunt leren navigeren.
De 2 essentiële verschillen in seks
Eerst een noot: wat ik hieronder deel met je, is heel gegeneraliseerd*. Want niet in alle relaties speelt deze dynamiek, én ik zie ook veel m/v relaties waarbinnen de rollen omgedraaid zijn. Vergelijkbare patronen zie ik ook in relaties tussen mensen van hetzelfde geslacht of met verschillende genderidentiteiten. En misschien herken je het uit je eigen relatie(s):
1. Hoe zin in seks ontstaat
Mannen krijgen – veel vaker dan vrouwen – spontaan zin in seks.
In de rij bij de kassa bijvoorbeeld, of tijdens het grasmaaien.
Bij vrouwen ontstaat zin in seks vaak responsief.
Afhankelijk van de situatie. Bijvoorbeeld:
Is er privacy?
Is er genoeg tijd?
Ervaart ze verbinding met haar partner?
Zit ze in de goede periode van haar cyclus?
Zelf ervaar ik dat ik tijd nodig heb; om te landen en me te ontspannen, me open stellen voor het contact met de ander… En daarbij helpt het om (samen) de juiste context te creëren: kamer lekker warm, muziek, kopje thee, afspreken om samen een ademtechniek te beoefenen. Ik kom uiteindelijk wel op gang, maar het is heel anders dan mijn partner, die meteen ‘aan’ staat. (En vrijwel altijd het initiatief neemt voor seks)
Ik heb zo veel vrouwen horen zeggen (en zelf ook gedacht): ‘ik zou vaker seks moeten initiëren’.
Let op het woordje ‘moeten’. Want als jouw zin in seks heel context gebonden is, is het dan niet logisch dat jij niet vaak seks initieert? Misschien heb je juist een partner die wél spontaan zin krijgt, dat kan juist een prachtige balans zijn.
Dan is het belangrijk dat jullie je allebei vrij en veilig voelen om seks te initiëren, en te verleiden, om op het initiatief in te gaan (of niet), precies zoals het past.
2. Hoe seks idealiter verloopt
Voor vrouwen blijkt ‘novelty’ – nieuwigheid – een belangrijke lust opwekkende factor. Ons beeld is dat mannen in seks avontuurlijker zijn dan vrouwen, maar eigenlijk is het andersom. Vrouwen gaan ‘aan’ van een nieuw soort aanraking, een andere omgeving, spelen en experimenteren. Haar energie wordt opgewekt door nieuwe elementen in jullie liefdesspel.
Stellen die lang met elkaar in relatie zijn, vertellen me vaak dat juist het tegenovergestelde gebeurt in hun liefdesleven. Het vrijen gaat vaak gaandeweg volgens vaste patronen verlopen. Dan begin je bij A., daarna gaan jullie door naar B. etc.
Deze patronen bieden houvast en veiligheid; je weet wat je kunt verwachten. Voor mannen lijken deze patronen in seks vaak niet zo’n probleem, vrouwen verliezen op den duur hun interesse, omdat er niet genoeg ‘nieuws’ gebeurt.
Een noot van deze Tantra juf: In de wetenschappelijke onderzoeken spreken ze veel over nieuwigheid – maar ik denk vanuit mijn achtergrond dat het werkelijke verlangen van vrouwen dieper ligt. We verlangen niet zozeer naar nieuwe standjes, maar naar een samenzijn waarin beide partners helemaal aanwezig zijn. Hier en nu, met je aandacht helemaal in dit moment (in plaats van gefocust op een doel in de toekomst). Dan wordt jullie vrijpartij vanzelf als ‘nieuw’; fris en avontuurlijk.
* Ik doe hier een grove (niet door wetenschappelijk onderzoek gefundeerde) inschatting: ik denk dat zo’n 20% van de vrouwen juist vaak spontane zin in seks ervaart. Dat is dus óók heel normaal. Verdrietig om te zien hoe vrouwen zich soms schamen voor hun lust (zeker omdat vrouwen die geen spontane zin in seks ervaren, zich dáár dan vaak weer voor schamen!) Opvallend dat lustvolle vrouwen juist vaak een partner ‘treffen’ bij wie lust weer meer contextgebonden is…
Samenwerken in de verschillen
Het helpt om te weten hoe ‘het werkt’ in je partner. Als je weet dat die aan gaat van experiment, dan kan je samen onderzoeken hoe je dat kunt toevoegen aan jullie liefdesspel. Door te spelen en nieuwe dingen te doen, door samen een Tantrische oefening uit te proberen…
Als vrijen een experiment mag zijn, met een open einde, dan wordt seks weer echt intiem. Als het nergens heen hoeft, alleen maar hier en nu. In die veilige verbinding kunnen jullie je allebei overgeven aan de vrijpartij.
En ja: soms is het misschien zoeken hoe in de verbinding te blijven in jullie verschillen. Dan helpt het als je manieren kent om elkaar goed te kunnen blijven horen, ook als het lastig wordt (één van de dingen die we jullie leren in onze Tantra privé workshop)
Hieronder wil ik jullie de suggestie doen om samen een gesprek te hebben over seks aan de hand van 3 vragen. Want: uit onderzoek blijkt dat praten over seks, sexy is. Ik hoop dat je geïnspireerd raakt door jullie antwoorden!
Een goed gesprek over seks: 3 vragen
Stellen die regelmatig met elkaar spreken over seks, vrijen vaker en met meer plezier. Maar hoe zo’n gesprek aan te vliegen? De 3 vragen hieronder kan je gebruiken als leidraad.
Wat je zou kunnen doen, voor iedere vraag 3 minuten pp de tijd nemen. Je zet dan een timer, en in die tijd spreekt één van jullie vrijuit over het onderwerp en alles wat het in je aanraakt. Misschien kan je ook iets zeggen over wat je gaat voelen terwijl je erover spreekt. De ander luistert alleen maar, stelt geen vragen en valt je niet in de rede. Na 3 minuten wissel je de rollen om (zonder er eerst over na te praten).
1. Wat is voor jou de ideale context voor een vrijpartij?
Wat heb jij nodig om je helemaal te kunnen overgeven aan een vrijpartij?
Een paar alledaagse voorbeelden: misschien wil je zeker weten dat de kinderen niet zomaar binnenkomen. Dat er voldoende tijd is (en hoeveel tijd is dat dan?) en aandacht (hoe weet je dat?) Welke muziek, een bepaalde aanraking wel of niet, dat de slaapkamer lekker warm is…
2. Wat maakt het vrijen veilig voor je?
Wat heb je nodig om veilig seks te initiëren? Hoe zou je willen worden ontvangen in je initiatief?
En/of: Wat heb je nodig om veilig wel of niet in te stappen op het initiatief van je partner?
3. Waar verlang jij naar in seks?
Waar ga jij van ‘aan’?
Samen kennismaken met Tantra?
In onze privé Tantra workshop staan jullie drie uur lang helemaal centraal.
We begeleiden jullie door een zorgvuldig opgezet programma waarin jullie veel ervaring opdoen in de belangrijkste voorwaarden voor vervullende seksualiteit (maar zonder uit de kleren te hoeven of ter plekke te gaan vrijen).
De begeleidsters uit ons team zijn allemaal – naast Tantra begeleidster –
ook zeer ervaren (relatie) therapeuten, coaches of psychologes.