De 7 beste boeken over seks die je gelezen moet hebben

Seks. Wat we erover leren, thuis of op school is… nou ja: nogal beperkt. We leren hoe we SOA’s en zwangerschap kunnen voorkomen. Gelukkig krijgen we tegenwoordig ook steeds vaker te horen dat je niks hoeft te doen wat je niet wilt.

Maar daar blijft het bij: waarschuwingen en tips. En als er niks moet… hoe weet ik dan wat ik wil?

Ik weet nog dat ik tijdens mijn eerste keer dacht: ‘doe ik het nou goed?’. Alsof er een ‘goed’ zou bestaan. En alsof je hoofd dan weet wat dat is. Er ging gelukkig niks mis. Maar om nou te zeggen dat ik iets ervoer van die extase die me was beloofd… nou nee.

Ik denk dat ons diepe verlangen om extase te ervaren, vrij zelden wordt vervuld in ‘gewone’ hedendaagse seks.

Gelukkig kunnen we heel wat leren van oude culturen, waarin het bedrijven van de liefde werd bestudeerd en verfijnd. Zij kunnen ons de weg wijzen naar een vervullender, dieper verbonden vorm van seksualiteit. Gelukkig herontdekken we tegenwoordig veel van die oude kennis: ofwel via wetenschappelijk onderzoek, ofwel via oude bronnen.

Daarom heb ik dit lijstje gemaakt met 7 boeken over seks die je gelezen moet hebben. Ze verruimden mijn mindset over seks en dat helpt me om me er vrijer in te voelen.

Want hoe je denkt over seks, bepaalt voor een groot deel hoe je seks ervaart.

1. Sex at Dawn

Christopher Ryan & Cacilda Jethá

‘How we mate, why we stray and what it means for modern relationships’

Laten we beginnen bij het begin. Want: geen enkel dier lijkt problemen te ervaren met seks. Wat is er toch met ‘ons mensen’ gebeurd waardoor seksualiteit in onze tijd soms zo problematisch is?

Spoiler: onze natuurlijke seksuele stroom veranderde enorm vanaf het moment dat we ons jager-verzamelaars bestaan achter ons lieten en boeren werden. En, oh ja: mensen lijken eigenlijk meer op bonobo’s dan op chimpansees.

Een heerlijk boek vol verbazende feiten. Het wordt ondersteund door een overdaad aan wetenschappelijk onderzoek, en leest toch lekker weg.

2. Kom als jezelf

Emily Nagoski

Emily Nagoski bundelt vele wetenschappelijke onderzoekensresultaten in dit – desondanks super leesbare – boek. Hoewel het onderwerp makkelijk zwaar zou kunnen worden, heb ik heel wat afgelachen bij het lezen ervan.

De wetenschap uit dit boek ondersteunt vrouwen (en mannen) om seks echt persoonlijk te maken. Om jezelf én al je wonderbaarlijke sexy eigenaardigheden, helemaal in te brengen in het contact met je sekspartner(s). Ze nodigt je o.a. uit om samen te spreken over mooie vragen, zoals: ‘Vertel me eens iets over een piekervaring in seks?’

Ik vond het bevrijdend om te lezen dat veel dingen die ik mee maak in seks, heel normaal zijn.

3. The sexual practices of Quodoushka

Amara Charles

Vaak is Tantra het eerste waar we aan denken als het gaat over een traditie waarin seksualiteit werd gezien als een manier om verlichting te raken. Maar ook in andere delen van de wereld (ook in Noord Afrika en in Amerika) zijn zulke tradities bekend.

Quodoushka komt uit de traditie van de Nagual – een Native American samenleving.

Sommige kennis uit dit boekt voelt misschien niet superpraktisch toepasbaar in onze hedendaagse samenleving. Maar alleen al het lezen ervan, bracht voor mij nieuwe perspectieven in seksualiteit. En wat is het leuk om mijn ‘type’ vagina te ontdekken..

4. Van Weerzin naar Weer Zin

Carlie van Tongeren en Ingeborg Timmerman

Ik denk dat de meeste blokkades die we ervaren in seks, veroorzaakt worden door spanning. En dat veel spanning wordt veroorzaakt door onverwerkte, nare ervaringen. Je zou het ‘trauma’ kunnen noemen, maar… ben je getraumatiseerd als iemand een keer tegen je zin een hand onder je rok heeft gesneakt?

Misschien niet. En toch maken een opeenstapeling van vele van zulke ervaringen, groot en klein, dat velen van ons niet meer kunnen ontspannen in seksualiteit. Dat we ons eigen lichaam (of dat van onze geliefde) niet meer helemaal goed durven te vertrouwen.

Dan is er heling nodig. In dit boek zijn een slachtoffer van seksueel misbruik en een therapeut in gesprek met elkaar over precies dat proces.

5. The Heart of Tantric Sex – Diana Richardson

A unique guide to Love and Sexual Fulfillment

Seks kan zo’n prestatieproject worden… dit boek helpt je met je onderzoek naar een nieuw soort seks. Een sensueel samenzijn waarin vrijen meer als een meditatie wordt. Een samenzijn waar niemand zich voor hoeft in te spannen, waarin je jezelf los kunt laten.

‘Forget the performance, be in the awareness’, zegt Diana, en ze geeft middels allerlei praktische voorbeelden uitleg over hoe je daar kunt komen.

Samen met haar man, Michael Richardson, schreef Diana ook het handboek ‘Tantric Sex for Men, making love a meditation‘ – net zo interessant voor vrouwen als voor mannen, kwam ik achter:-)

6. Handboek voor Verlichte Seks

David Deida

David Deida mag niet ontbreken in dit rijtje. Waar de meeste boeken hierboven vanuit het vrouwelijk gezichtspunt zijn geschreven, is dit er echt één van een man.

Deida legt in dit boek gerichte technieken uit, die in mijn (vrouwelijke) oren soms een beetje te sturend of bepalend zijn, maar die voor Jeroen bijvoorbeeld weer heel goed werken.

In klare taal vertelt hij hoe je in extase kunt raken, en hoe je verschillende soorten orgasmes kunt ervaren.

Zeker de moeite waard om uit te proberen!

7. De Waarheid over Seks

Plezier en Gendergelijkheid op Planeet Aarde – Ellen Laan & Rik van Lunsen

Dit boek is geschreven door twee seksuologen die samen een enorme hoeveelheid wetenschappelijk onderzoek hebben gedaan in hun ‘sekslab’ in Amsterdam.

Wat blijkt? Er is niet één waarheid over seks (gelukkig) . Maar veel van de beelden over seks waar we mee opgegroeid zijn – bijvoorbeeld over de verschillen tussen mannen en vrouwen – kloppen eenvoudigweg niet. Zelfs zoiets als ‘libido’ bestaat niet.

De schrijvers tonen aan dat we allemaal lijden aan een eenzijdig (vervormd mannelijke) beeld van wat seks is. Voor vrouwen én mannen zou het beter zijn als we het beeld loslaten dat PIV-seks (penis-in-vagina) ‘echte’ seks zou zijn, en veel meer vormen zouden omarmen.

Samen Tantra ervaren?

In een Avond vol Aandacht wordt je, samen met je geliefde, 3 uur onderwezen in de basics van Tantra. Jullie krijgen gereedschap mee naar huis waarmee je jullie intimiteit blijvend kunnen verrijken.

Je boekt jullie sessie eenvoudig via de agenda hieronder:

vr 11 okt 2024

18:30 - 21:30 uur

Avond vol Aandacht met Laura | in Amsterdam

Privé workshop Tantra voor stellen met Laura in Amsterdam Centrum/Oost. Verdiep jullie intimiteit in dit drie uur durende avontuur, waarin je jezelf en je geliefde als nieuw ontmoet. Jullie krijgen praktische tools mee naar huis om jullie relatie blijvend te verrijken. De genoemde prijs is voor jullie samen, incl. thee, lekkers en een aftercare emailserie na jullie sessie. Na jullie boeking ontvangen jullie een bevestiging met het adres en andere praktische info. Matchen onze agenda's niet? Neem dan contact op via: Laura (@) avondvolaandacht.nl.

1 plek beschikbaar

€ 429