Tantra oefening: ontspannen in ontvangen
‘De kunst van gewoon maar Zijn’
Ik denk dat dit één van de grootste cadeaus is die je iemand kunt geven: jouw aandacht en aanwezigheid.
Maar juist in samenzijn met je liefdespartner kan dat ‘Gewoon maar Zijn’ soms best een uitdaging zijn.
Want veel mensen hebben vroeger goed geleerd om alsmaar hard te werken. Goed je best doen! Even lekker een half uurtje luieren op de bank? Dat wordt niet gewaardeerd in onze maatschappij. Hoe vaak heb jij jouw ouders zien ontspannen? Hard werken zit diep in je Hollandse DNA. En gek genoeg is het juíst je liefdespartner met wie het het soms het aller moeilijkst is om te ontspannen.
Ontspannen betekent dat je niet jezelf aanpast. Dat je niet iets doet of oplost voor je geliefde, maar er bent.
We zijn soms in het contact vooral bezig om de mogelijke toekomstige problemen of behoeften van de ander vóór te zijn. En als we alsmaar bezig zijn met het voorspellen van de toekomst, zijn we niet meer helemaal aanwezig in dit moment. Maar: dit moment is toch echt het enige moment waarin je intimiteit kunt ervaren.
Geven & Ontvangen
Om maar samen te kunnen zijn, zijn we soms bereid om ver bij onszelf vandaan te gaan. Je geeft, geeft, geeft…omdat je bang bent dat de ander misschien wegloopt als je dat níet doet. Deze vorm van geven kost veel energie.
Als ze alleen van je houden om wat je doet, niet om wie je bent, waarom zou je dan willen blijven?
Als ze van je houden – niet om wat je doet, maar om wie je bent – waarom zou je dan nog zo hard werken?
Het is soms moeilijk te geloven hoeveel anderen van ons kunnen houden, gewoon om wie we zijn. Maar in werkelijkheid heeft je geliefde jouw intrinsieke schoonheid en waarde waarschijnlijk veel beter in beeld, dan jijzelf.
Ik denk dat echt kunnen ontvangen een heel belangrijke vaardigheid is in het leven. Een vaardigheid die je kunt oefenen. En soms oefen je dat nou eenmaal het beste alleen.
In de laatste twintig minuten van deze podcast over Geven en Ontvangen, geef je jezelf daar alle tijd en ruimte voor. Zo wordt het makkelijker om gewoon maar te Zijn, ook als je straks weer samen met je geliefde bent.
Beluister de podcast & doe de oefening:
Het eerste deel van deze podcast kan je overal beluisteren; op de fiets, in de bieb, waar je maar wilt. De oefening aan het eind (de laatste 20 minuten) doe je alleen. Daarvoor heb je een prettige plek nodig waar je ongestoord kunt liggen. Bijvoorbeeld lekker op de bank of op bed. Alleen al dat; die tijd voor jezelf: wat een cadeau!
Ik wens je heel veel plezier met de beoefening. En als deze aflevering behulpzaam voor je was; wil je ons dan helpen door ons een 5* review te geven? Dank!
Boek jullie privé Tantra workshop
Ervaar de weldaad van Tantra in je relatie in onze 3 uur durende privé sessie voor koppels. Jullie krijgen heldere tools mee naar huis waarmee je jullie intimiteit blijvend verrijkt.
