Adem: waarom we daar in Tantra zo veel aandacht aan besteden
‘We zijn toch al de hele dag aan het ademen? Waarom zou ik dan een adem meditatie doen?’
Haal eens een paar keer diep adem. Door je mond. Voel hoe je borst breder wordt… je buik uitzet… hoe je hoofd wat leger wordt…
Daarom.
Niks is zo NU als je adem. In deze aflevering van de Avond vol Aandacht podcast heb ik Ista Boszhard te gast; adem therapeute en Tantrika.
Samen spreken we over de kracht van onze adem. Hoe een diepe, volle ademhaling je kan helpen om – letterlijk – wat meer ademruimte te creëren. Nét een paar extra seconden tijd in de hectiek van het leven. Tijd om contact te maken met je wijze lijf, dat je alsmaar aanwijzingen geeft over wat je verlangt, en waar je grenzen liggen…
In deze episode zit ook een korte ademmeditatie, geleid door Ista. Zorg dat je lekker zit of ligt, als je die gaat doen.
Enjoy! x Marije
Beluister ‘Adem: waarom we daar in Tantra zo veel aandacht aan besteden’
Klik hier om deze aflevering te beluisteren via Apple Podcasts.
Uit je hoofd, in je lijf
In alle Avond vol Aandacht privé sessies en trainingen leren we je eenvoudige ademtechnieken die je helpen om je lijf beter te voelen.
Zeker in het intieme contact met je partner kan je adem je helpen om meer stroming en contact te ervaren, met jezelf en met je geliefde.
