Tantra & seksuele energie
Net als in alle andere spirituele paden, houden we ons in Tantra bezig met het vergroten en verruimen van ons bewustzijn.
Waar Tantra verschilt van alle andere traditionele spirituele paden, is dat we ons óók bezig houden met het vrijer laten stromen van onze seksuele energie.
Een ander woord voor ‘seksuele energie’ is ‘vitale levensenergie’. Het is de creatieve levenskracht die door alles en iedereen heen stroomt. Je gebruikt die energie voor alles wat je doet, de hele dag door. Je hebt energie nodig om de afwas te doen, ruzie te maken, de kinderen naar school te brengen – en ook om te vrijen.
Shakti
Er is een prachtige, sensuele Tantrische godin die deze levensenergie symboliseert: Shakti. Je ziet haar rechts in het schilderij hiernaast, samen met Shiva (bewustzijn).
Als we meer Shakti tot onze beschikking hebben, wordt ons hele leven rijker, stralender, gloedvoller, intenser. Precies wat we willen… toch?
Shakti onderdrukken
Shakti maakt alles waar we van houden intenser: onze liefde, empathie, blijdschap, ons genot. Maar als onze energie vrij stroomt, intensiveert ze ook alle gevoelens die we lastig vinden. Onze verwarring, pijn, woede, verdriet en angst. Ze geeft energie aan alles in ons leven: het mooie én het pijnlijke.
Als we onze Shakti vrij laten, dan betekent dat dat we niet meer precies zullen weten wat we het volgende moment gaan ervaren. Vet spannend. Want vinden ze me wel ok, als ik boos wordt? Verdrietig? Of als ik heel erg ga stralen? En dus onderdrukken we vaak een groot deel van onze Shakti.
Dat doen we door spanning te maken. In onze mind; door heel veel te gaan denken. En ook in de rest van ons lichaam. Bekende plekken zijn schouders, kaken, middenrif, buik…
Eén van de plekken waar we ook veel spanning maken, is in onze ademhaling. We hebben allemaal geleerd om oppervlakkig te ademen. Als je dieper zou ademen, zou je meer voelen. Maar als je liever juist niet zo veel voelt, dan is oppervlakkig ademen heel slim. Zo controleer en beperk je je vrije stroom, zodat je weer veilig bent.
En dan?
Eén van onze grote, menselijke verlangens is om te groeien en te rijpen. En we rijpen nou eenmaal zowel aan de mooie en aan de lastige dingen van ons bestaan. Hoe voller we ons leven kunnen ervaren, hoe dieper we rijpen.
Daarom gebruiken we in Tantra allerlei beoefeningen en technieken om onze Shakti weer vrijer te laten stromen. Om ons vuur een beetje op te stoken, terwijl we ook aanwezig blijven.
Dat doen we bijvoorbeeld door ons lichaam losjes te laten bewegen, geluid te maken en vooral: door dieper te ademen. Tijdens jullie Avond vol Aandacht heb je daar waarschijnlijk wat ervaring in opgedaan.
De extra zuurstof die je binnen krijgt, brengt meer stroming op gang. En meer stroming betekent: meer sensaties, meer gevoelens…
En dat maakt het weer makkelijker om je bewust te worden van alles wat zich in je lichaam afspeelt. Zo wordt je vitaler en bewuster tegelijk: Shakti én Shiva.
Als Shakti vrij stroomt...
Van nature stroomt onze Shakti op heel veel verschillende manieren. Ze geeft ons allerlei ervaringen. Soms maakt ze ons lief of teder. Soms juist woest, onaangepast, rauw.
Meestal wanneer we aan het vrijen zijn, doen we erg onze best om onze energie op één bepaalde manier te sturen. We willen graag sexy zijn, een goeie minnaar of minnares.
Maar ja; wat is sexy? Wat is goed? Daar hebben we allerlei beelden over. En om aan ons eigen beeld van ‘sexy’ of ‘goed’ te voldoen, gieten we onszelf in een bepaalde vorm. Daarmee beperken en controleren we onze Shakti.
Telkens opnieuw, jaar na jaar, sturen we onze seksuele energie op dezelfde manier. Daarvoor moeten we hard aan het werk. We durven er niet op te vertrouwen dat er vanzelf iets gebeurt als wij gewoon maar zouden ontspannen. We moeten alsmaar presteren in bed, zelf wanneer we alleen zijn en met onszelf vrijen.
Je seksuele energie vrij laten stromen in seksualiteit
Dat harde werken is – denk ik – de reden waarom veel mensen op een gegeven moment uitgekeken raken op seks. We hebben er gewoon geen zin meer in om zo te zwoegen, of onszelf aan te passen. Of laat ik voor mezelf spreken: ik was in elk geval helemaal klaar met seks op een gegeven moment!
Als je meer vrijheid wil ervaren in seksualiteit, vraagt dat van je om los te komen van je ideeën over seks. Je beelden over hoe het zou moeten voelen, hoe het er uit zou moeten zien. Wat sexy zou zijn. Het vraag oefening en vertrouwen om je energie niet meer te manipuleren en controleren, maar haar vrij te laten stromen.
In de volgende email die ik jullie stuur vertel ik daar wat meer over. Maar voor nu is wil ik je vragen om te oefenen. Als er één ding mijn seksleven een boost heeft gegeven, dan is het wel (samen) wat dieper ademen.
Dieper ademen vraagt om oefening, voordat het vanzelfsprekend voor je wordt. Daarom geef ik jullie met veel liefde de podcast hieronder cadeau. De laatste dik 20 minuten daarvan is een ingesproken ademmeditatie waarin je je aandacht op een vriendelijke, niet-sturende manier brengt bij jouw vrije stroom.
Ik hoop dat ze je veel ontspanning en plezier geeft.
Verder oefenen met je Shakti vrij laten stromen?
Om je lijf te laten wennen aan al die heerlijke, vrije Shakti, is het heel behulpzaam (en erg avontuurlijk en bevredigend!) om langere tijd te beoefenen.
Bijvoorbeeld in een van onze komende trainingen: